Pierwsze podekscytowanie związane z powrotem do szkoły zwykle szybko mija, a razem z nim także motywacja. Słomiany zapał to przypadłość niejednego ucznia. Z biegiem czasu przybywa obowiązków, co skutkuje coraz większym zniechęceniem. Wiele młodych osób mierzy się również z problemem prokrastynacji, czyli ciągłym odwlekaniem zadań do wykonania. Nawet ciekawy materiał nie jest w stanie sprawić, że sięgną one po podręcznik. Radzimy, jak podtrzymać motywację do nauki, bez względu na to, czy rok szkolny dopiero się rozpoczął, czy też chyli się ku końcowi. Przeczytaj i przekonaj się, że nabywanie wiedzy może przynieść radość i satysfakcję.
Spis treści
Wskazówki, jak podtrzymać motywację do nauki przez cały rok szkolny
- Największe blokady dla motywacji
- Brak wytyczonych celów
- Natłok informacji
- Trudne emocje
- Nudny temat
- Jak podtrzymać motywację do nauki przez cały rok szkolny?
- Nadaj znaczenie
- Wypracuj systematyczność
- Stosuj nagrody
- Zrozum przerabiany materiał
- Ucz się w towarzystwie
- Aktywnie korzystaj z informacji
- Ćwicz umysł
- Rozłóż naukę w czasie
- Używaj innowacyjnych technik
- Otwórz się na wiedzę
- Podsumowanie
Największe blokady dla motywacji
Jak zapewne wiesz z doświadczenia, zwlekanie z nauką nie jest dobrym pomysłem. Obowiązki wkrótce nawarstwią się, a Ty będziesz mieć jeszcze większy problem, by sobie z nimi poradzić. Nie tylko obniży to motywację, ale także wpłynie na podniesienie się poziomu stresu, szczególnie, jeśli wykonanie poszczególnych zadań musi nastąpić przed upływem konkretnego terminu. Zrozumienie przyczyn utraty chęci do przyswajania wiedzy pozwoli wypracować metody, za sprawą których przezwyciężysz swoje największe blokady.
Brak wytyczonych celów
Motywację osłabia brak określonego celu. Kiedy nie wyznaczamy sobie kierunku działania, trudniej jest zaobserwować poczynione postępy. To wzmacnia poczucie bezsensu. Jednocześnie pamiętajmy, by cele były realne, mierzalne i dostosowane do posiadanych możliwości. W przeciwnym razie staną się przyczyną frustracji i jeszcze bardziej odsuną nas od nauki.
Natłok informacji
Brak motywacji może być także wynikiem przytłaczającej ilości informacji do nauczenia. W takim przypadku dokładnie rozplanuj czas, którym dysponujesz i podziel materiał na części. Małymi krokami skuteczniej zmierzysz się z obszernym zagadnieniem. Co więcej, realizacja poszczególnych etapów uświadomi Ci, jakie robisz postępy, a tym samym dostarczy powodów do satysfakcji.
Trudne emocje
Brak umiejętności radzenia sobie ze stresem czy lękiem prowadzi do przeciążenia i wypalenia, a zatem także do spadku motywacji. Chcąc uspokoić swoje uczucia, warto zastosować techniki relaksacyjne lub wcielić w życie regularną aktywność fizyczną. Jeśli te metody zawiodą, pomocne może okazać się przepracowanie negatywnych emocji ze specjalistą.
Nudny temat
Nawet jeśli chodzisz do klasy o interesującym Cię profilu, w Twoim planie zajęć prawdopodobnie znajdują się przedmioty, do których nie pałasz entuzjazmem. Przygotowujesz się do nich wyłącznie pod presją otrzymania złej oceny, co nie jest dobrym fundamentem dla motywacji. Aby zwiększyć atrakcyjność materiału mającego niewiele wspólnego z Twoimi pasjami, wypróbuj ciekawe sposoby uczenia się poprawiające zdolność przyswajania informacji.
Jak podtrzymać motywację do nauki przez cały rok szkolny?
Szybko tracisz zapał? Brakuje Ci energii do nauki? Prawdopodobnie Twoja motywacja została zachwiana. Aby ją przywrócić, wypróbuj nasze sprawdzone metody. Udowodnią Ci one, że proces uczenia się wcale nie musi być nudny i przytłaczający. Oto 10 ciekawych pomysłów na odbudowę zaangażowania.
Nadaj znaczenie
Określ powody, dla których Twoja nauka jest ważna. Możesz wypisać je na kartce w formie listy. Umieść ją następnie na biurku i odczytuj za każdym razem, kiedy czujesz, że wzbiera w Tobie niechęć. Wypunktowanie celów pozwala utrzymać zaangażowanie na dłużej. Spróbuj także odpowiedzieć sobie na pytanie, jak zdobyta wiedza przyda Ci się w przyszłości. Racjonalna ocena korzyści płynących z przyswojenia określonego materiału to niezachwiany fundament dla motywacji.
Wypracuj systematyczność
Codzienne rutyny porządkują nasze życie, również w kwestiach związanych z edukacją. Jednak aby je wypracować, potrzeba cierpliwości. Kluczowym elementem tego procesu jest konsekwencja. Regularne działania, nawet jeśli krótkotrwałe, z czasem przekujesz w nawyk. Jego systematyczne kształtowanie zadziała podobnie, jak np. przyzwyczajenie do wieczornego pakowania książek i zeszytów.
Stosuj nagrody
Nagradzanie postępów stanowi ważną część motywacji. Upominki, nawet symboliczne, podtrzymują nasz zapał, przypominając o dotychczasowych osiągnięciach. Sprawianie sobie nagród, niezależnie od ich skali, pozwala docenić własne sukcesy. Uświadamia, że cały czas pniemy się do przodu. Co więcej, celebracja momentów, kiedy udało nam się zrealizować założone cele, przynosi ogromną satysfakcję i sprawia, że nauka zaczyna kojarzyć się z pozytywnymi emocjami.
Zrozum przerabiany materiał
Częstą przeszkodą na drodze do rozpoczęcia nauki jest fakt, że zwyczajnie nie rozumiemy czytanego tekstu. Zamiast skupiać się na zapamiętywaniu informacji, spróbuj zaobserwować powiązania pomiędzy informacjami, wyciągaj wnioski. Takie podejście pozwoli Ci szerzej przyjrzeć się wybranej tematyce i dostrzec relacje pomiędzy zjawiskami. Zrozumienie materiału wiąże się z większymi nakładami energii, ale szybko przekonasz się, że raz zdobyta w ten sposób wiedza pozostanie w Twojej pamięci na długo.
Ucz się w towarzystwie
Znalezienie partnera do nauki ma wiele zalet. Nie tylko działa na zaangażowanie poprzez budowanie wspólnoty, ale także umożliwia wymianę informacji. Dzieląc się swoim punktem widzenia i prowadząc otwartą dyskusję pogłębiacie wzajemne zrozumienie tematu. Jednocześnie, umawianie spotkań w celu zdobywania wiedzy wzmacnia poczucie odpowiedzialności – w końcu mają z nich skorzystać obie strony. Twój naukowy partner wcale nie musi uczyć się tego samego. Wystarczy, że będzie chętny do zadawania pytań, dzielenia się spostrzeżeniami i wspólnego poszerzania horyzontów.
Aktywnie korzystaj z informacji
Czytanie podręczników, słuchanie nagrań czy oglądanie materiałów edukacyjnych to najbardziej oczywiste sposoby na naukę. Jednak niekoniecznie budują one zaangażowanie. Jeśli czujesz, że tradycyjne podejście do uczenia się Cię nudzi, przekuj zdobywaną wiedzę w praktyczne umiejętności. Aktywne stosowanie nabytych wiadomości obejmuje m.in. tworzenie prezentacji, rozwiązywanie testów czy przygotowywanie grafik ilustrujących poszczególne informacje.
Ćwicz umysł
Regularny trening mózgu pobudzi go do efektywniejszego działania. Wykonuj ćwiczenia nawet jeśli aktualnie się nie uczysz. Dzięki temu wyostrzysz umysł, usprawnisz przetwarzanie wiadomości i poprawisz pamięć. Udoskonalisz także procesy logicznego myślenia. Świetnym rozwiązaniem może okazać się rozwiązywanie łamigłówek czy notowanie w dzienniku. Pamiętaj jednak, że aby mózg funkcjonował prawidłowo, musisz zapewnić mu odpowiednio długą regenerację oraz zdrowo się odżywiać.
Rozłóż naukę w czasie
Strategia uczenia się w krótkich seriach jest przeciwieństwem długotrwałej, nieprzerwanej nauki. Wielogodzinne przyswajanie materiału zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów, lecz stanowi jedynie powód do frustracji. Co więcej, wizja żmudnego wkuwania potrafi skutecznie ostudzić nasz zapał. Aby tego uniknąć, podziel naukę na sesje. Nie tylko zapobiegniesz zmęczeniu, ale także umożliwisz mózgowi przetworzenie informacji, przyczyniając się do jego wydajniejszej pracy.
Używaj innowacyjnych technik
Najprawdopodobniej Twoje notatki składają się z linearnych zapisów. Dobrze wiemy, że takie obszerne bloki tekstowe osłabiają motywację. W opanowaniu materiału dużo bardziej pomogą nieszablonowe techniki uczenia się. W czym tkwi ich przewaga? Przede wszystkim pozwalają organizować informacje. Ponadto, ich zastosowanie niejako wymusza zaangażowanie z naszej strony – aby stworzyć np. mapę myśli na dany temat, musimy go najpierw opracować. Korzystaj z innowacyjnych metod szczególnie wtedy, gdy stoisz przed wyzwaniem nauczenia się czegoś na pamięć. Wkuwanie definicji okaże się wówczas bardziej przystępne.
Otwórz się na wiedzę
Ostatni patent na podniesienie poziomu motywacji wydaje się banalny, ale nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo jest istotny. Jeśli zamykasz się na nowe wiadomości, nic dziwnego, że mało który temat Cię interesuje. Zamiast zakładać z góry, że dana dziedzina nie ma w sobie nic fascynującego, obudź w sobie ciekawość i otwartość. Uatrakcyjnij materiał samodzielnie, zadając pytania o kontekst zjawisk i analizując, jak wpływają na świat, który Cię otacza. Zawsze staraj się patrzeć szerzej, a ujrzysz materiał do nauczenia w nowym, korzystniejszym świetle.
Podsumowanie
Odwlekanie nauki to powszechny problem. Spotyka osoby na różnych etapach kształcenia – uczniów, studentów, ale towarzyszy nawet tym, którzy już rozpoczęli ścieżkę zawodową. Nie warto jednak się poddawać. Skuteczne oddziaływanie na motywację pomoże osiągać zamierzone cele, a także sprawi, że przyswajanie informacji stanie się o wiele przyjemniejsze. Dzięki naszym sposobom przezwyciężysz najczęstsze przeszkody w procesie uczenia się. Wybierz ten, który najbardziej pasuje do Twojego stylu zdobywania wiedzy i nie zniechęcaj się trudnościami. Pamiętaj, że każdy ma inne zdolności i predyspozycje. To normalne, że nie we wszystkim będziemy mistrzami. Zbyt wysokie oczekiwania względem samego siebie również tłumią motywację.
